Senioren-Sport-Woche im Sport- und Gesundheitszentrum mobile

von Montag, 23.10 bis Freitag, 27.10.2017 IMG 9775

REINSCHNUPPERN - MITMACHEN - INFORMIEREN VOR ORT

pdfFlyer_Senioren-Sportwoche_X3.pdf1.98 MB

Angeboten werden verschiedene (kostenfreie) Workshops zum Mitmachen, z.B.

Montag, 23.10.:

10.00 Uhr Fascientraining

17.00 Uhr: bewegtes Gerhirntraining

Dienstag, 24.10.:

15.00 Uhr: Sturzprophylaxe

15.45 Uhr: Koordination

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Fit auf die Piste - Skigymnastik für Jung und Alt

 

Wer sich zeitig durch Skigymnastik auf die kommende Wintersaison vorbereitet, kann sein Skivergnügen in vollen Zügen genießen, denn er steht nicht nur besser auf den Brettern, sondern beugt auch Verletzungen vor. Neben einem Ganzkörpertraining als wichtige Grundlage für die Saison, werden darüber hinaus die Muskelgruppen, die beim Skilaufen und Snowboarden besonders beansprucht werden, trainiert. Auch die Verbesserung der Ausdauerleistung kommt nicht zu kurz. Durch den Einsatz vieler kleiner Geräte, wie beispielsweise Balance Pads, T-Bows, Gewichtsmanschetten,..  wird das Angebot abwechslungsreich. Flotte Musik sorgt für gute Laune und Motivation in den einzelnen Trainingseinheiten.

Kurs-Nr.:        1258-1

Beginn:           Sonntag, 15.Oktober.2017

Zeit:                  11.00 – 12.00 Uhr

Ort:                    mobile –Gymnastikraum

Kursleiterin:    Sonja Wunderlich

Kursende:        Sonntag, 17. Dezember 2017  (10 X)

Kursbeitrag:      Erwachsene: 37,00 EUR + 17,50 EUR Vereinsgrundbeitrag

                             Kinder/Jugendliche: 30,00 EUR + 11,25 EUR Vereinsgrundbeitrag

 

neuer Laufkurs im mobile

 

Wer ca. 20 – 30 Minuten am Stück im ruhigen Tempo ohne zu schnaufen laufen kann und unter professioneller Anleitung sein Laufpensum erweitern und/oder seine Laufgeschwindigkeit steigern möchte, ist in diesem Kurs genau richtig. Erfolgreiche Trainingsplanung, das Lauf-ABC, Tempo und Steigerungsläufe sowie spezielle Kraft und Koordinationsübungen für Läufer finden im Kurs Berücksichtigung., aber auch Tipps zum Kauf für den richtigen Laufschuh sowie Analysen zur Lauftechnikverbesserung fließen in den Kurs ein.

Kurs-Nr:                  1213-1

Beginn:                    Montag, 06.November 2017

Zeit:                         19.30 – 20.30 Uhr        

Treffpunkt:               Parkplatz am Sport- und Gesundheitszentrum mobile

Kursleitung:            Christina Kemper

Kursende:               Montag, 22. Januar 2018 (10 X)

Kursbeitrag:           36,50 EUR + 17,50 EUR Vereinsgrundbeitrag

 

noch wenige Plätze frei!

Im Sport-  und Gesundheitszentrum mobile starten aktuell  zahlreiche neue Kurse.                                                                                                                                                                Zu nachstehenden Kursen sind Anmeldungen noch möglich, da es einige Restplätze gibt:

Aqua Fitness, dienstags 16.00 – 17.00 Uhr (Coebad)Halle 1 - kleiner

Cheerleading  für Mädchen (12 -14 Jahre) (mobile-Gymnastikraum)

Fit bis ins hohe Alter für Männer und Frauen ab 70, donnerstags 09.00 -10.00 Uhr (DJK Sporthalle)

Jump Fit: Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für Frauen, donnerstags 18.30 – 19.30 Uhr (mobile-Gymnastikraum)

Pilates für Anfänger, dienstags 09.00 – 10.00 Uhr (DJK Sporthalle)

Sanfte Fitness für Frauen, dienstags 19.55 – 20.55 Uhr (Gymnastikraum Martin Luther Grundschule)

Schnupperkurs Thay Bo, montags 19.00 – 20.00 Uhr (Sporthalle der Freiherr  vom Stein Schule)

Schlingentraining, montags 21.00 – 22.00 Uhr (mobile-Gymnastikraum)

Schlingentraining, freitags 16.30 -17.30 Uhr (mobile-Gymnastikraum)

 

"TOP TWENTY" Tanzgruppe erstmalig beim Gastauftritt im Stift Tilbeck

Ein wenig stolz sind sie schon, die Frauen und Männer"TOP TWENTY" der Tanzgruppe "TOP TWENTY",  denn so ein Ereignis kommt nicht alle Tage. Die Teilnehmer des Behindertensports der DJK Eintracht Coesfeld waren einer Einladung zum Sommerfest am Stift Tilbeck in Havixbeck gefolgt und absolvierten gekonnt ihren ersten Auftritt dort.
„Ich musste sie nicht lange überreden, die TOP TWENTYS  waren sofort von der Idee eines Auswärtsauftrittes begeistert“, so Petra Wiche, Leiterin der Gruppe.
Bereits am Mittwoch Mittag brach die Gruppe dann auch voller Vorfreude und Reiselust nach Havixbeck auf. Es erwartete sie ein kurzweiliges Festprogramm mit verschiedenen Aktivitäten und Darbietungen der Gastgeber.
Die TOP TWENTY – Tanzperformance war dann auch ein voller Erfolg, der mit reichlich Applaus und einer Einladung zu Kaffee und Kuchen belohnt wurde. Für alle Beteiligten ein gelungener Nachmittag.
Bleibt zu wünschen, dass die Zuschauer nicht nur gut unterhalten wurden, sondern einmal mehr motiviert werden konnten, sich selbst sportlich zu engagieren. Egal wo…..Auch bei den TOP TWENTY sind neue Teilnehmer/innen immer auf’s Herzlichste willkommen. Mehr Informationen erhalten Sie im mobile (Tel: 02541-8873322)

Zusätzliche Informationen