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Für Männer und Frauen ab 60 Jahren beginnt am 20. April einen Fitnesskurs zur Einführung in das gerätegestützte Fitnesstraining. Der Kurs findet immer donnerstags von 11:30-12:45 im Fitnessstudio am Haugen Kamp 28 statt.

Über 8 Einheiten werden die Teilnehmer in einer kleinen Gruppe, aber dennoch individuell an das Gerätetraining im Fitnessstudio herangeführt. Ziel ist es Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Betreut durch eine erfahrene Sportfachkraft erlernen die Teilnehmer die richtige Handhabung der Geräte und die korrekten Übungsausführungen. So gelingt der erfolgreiche Einstieg in ein umfassendes Fitnesstraining zur Stärkung der Gesundheit und Verbesserung der Vitalität.

Am 04.03.2024 startete eine Gruppe der DJK Eintracht Coesfeld e.V. in Begleitung des akad. Ent-spannungspädagogen Rudi Wilkens und seiner Ehefrau Angelika zu einem mehrtägigen Aufenthalt in Richtung der einzigen deutschen “Hochseeinsel“ Helgoland.

Die Grundlagen für eine gute Freiluftsaison 2023 werden bekanntlicherweise im Winter gelegt, dabei sind die Hallenmeisterschaften eine willkommene Abwechslung und eine gute Möglichkeit den aktuellen Leistungsstand zu bestimmen.

Im Rahmen der Abteilungsversammlung wurde der Jahresrückblick 2022 präsentiert. Diesen könnt ihr nun auch hier als Video sehen.

Viel Spaß

Ab April 2023 sucht das mobile neue Gruppenhelfer für einige Kindersportangebote in der Halle und im Wasser. Unseren GruppenhelferInnen bieten wir spannende Erfahrungen im Umgang mit Kindern, feste Ansprechpartner, Unterstützung bei Aus- und Weiterbildungen und außerdem eine faire Aufwandsentschädigung als extra-Taschengeld. Alle Infos und unseren Kontakt gibt es in unserer Jobbörse.

Ab April 2023 sucht das mobile eine Kursleitung für Babyschwimmen und Wassergewöhnung. Die Kurse findet während der Schulzeit sonntags im 14-Tage Rhythmus statt. Weitere Infos zu den Kursen und den notwendigen Voraussetzungen gibt es in unserer Jobbörse.

Wer Kraft und Ausdauer steigern möchte ist beim Indoor-Cycling bestens aufgehoben. Am 18. April beginnt ein neue Kurs in der SportWelt, immer dienstags von 18:30-19:30 Uhr. Dieser Kurs richtet sich speziell an Einsteiger, die erste Erfahrungen auf dem trendigen Standfahrrad sammeln, ins Training ein- oder wiedereinsteigen möchten.

Individuelle Widerstände und Bewegungsabfolgen für eine moderate Belastung stellen sicher, dass alle gleichermaßen gefordert werden. So kann jeder am eigenen Limit und gleichzeitig im Rhythmus der Gruppe strampeln. Mitreißende Musik und die Anfeuerung der Kursleitung sorgen für die passende Motivation.

Am Montag, den 03.04.2023 findet in der DJK SportWelt erstmalig ein Ferien Soccer Cup für fußballbegeisterte Kinder der Jahrgänge 2010-2012 statt. „Das Geschlecht oder eine Vereinsmitgliedschaft spielen dabei keine Rolle. Bei dem Turnier steht der Spaß im Vordergrund“ stellt Simon Schulze klar, der gerade seinen Bundesfreiwilligendienst bei der DJK Coesfeld absolviert und für die Organisation des Soccer Cups in den Osterferien verantwortlich ist.

Die Begrüßung der Teams ist um 13:00 Uhr auf dem Soccer Court in der SportWelt vorgesehen, anschließend spielen jeweils zwei Mannschaften gegeneinander. Für die Anderen gibt es parallel ein sportliches Rahmenprogramm. Das Finale ist für ca. 16:00 Uhr vorgesehen und im Anschluss kommen alle Teilnehmer zum gemeinsamen Abendessen in der Sportsbar zusammen. Dieses ist bereits im Teilnahmebeitrag von 60€ / Team inklusive. Jedes Team kann aus bis zu fünf Kindern bestehen.

Am 04.04. findet im mobile eine kostenfreie, unverbindliche Yoga Schnupperstunde statt.

Yoga zielt auf den Einklang von Körper, Geist und Seele ab. Dies gelingt unter anderem durch den Einklang von Bewegung und Atmung. Fließende, dynamische Bewegungsabläufe werden mit dehnenden, entspannenden Körperhaltungen (Asanas) verbunden. Das Ergebnis ist ein Mix verschiedener Yoga-Stile. Die Schnupperstunde richtet sich an alle, egal ob mit oder ohne Vorerfahrung. Ziel des Angebots ist der Zustand einer ganzheitlichen Entspannung.

Zur Teilnahme reicht die Eintragung in die Interessentenliste.

Iron Attack ist ein intensives Ganzkörperkrafttraining mit der Langhantel. In diesem Kurs werden vielfältige Übungen aus dem Ausdauerbereich mit verschiedenen Kraftübungen kombiniert. Durch abwechslungsreiche Bewegungen werden mit dem Gewicht der Hantel viele Muskelgruppen von den Armen bis in die Beine gezielt trainiert.  Der Kurs eignet sich deshalb hervorragend als Einstieg ins Krafttraining, für den Muskelaufbau, die Fettverbrennung und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness. Bei motivierender Musik und unter Aufsicht einer qualifizierten Kursleitung stehen Spaß an der Bewegung und ein gesundheitsförderndes Krafttraining gleichermaßen im Vordergrund.

Yogilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining und vereint die Übungen aus Yoga und Pilates. Inhalte des Kurses sind zum einen die kräftigenden Übungen nach Pilates und zum anderen die Entspannungs- und Meditationselemente des Yoga. Die Verbindung aus beiden Elementen unterstützt den Aufbau und Erhalt eines starken, straffen Körpers und sorgt gleichzeitig für Entspannung, Ausgeglichenheit und innere Ruhe.  Der Kurs eignet sich deshalb ideal zum Ausgleich eines stressigen Alltags und zur Stressprävention.

Das neue Kursangebot beginnt am 18. April und findet immer dienstags von 17:30-18:30 Uhr in der SportWelt statt.

Am 16. April findet wieder eine Padel-Tennis Schnupperstunde in der SportWelt statt. Der Kurs richtet sich an alle Interessenten, die noch gar keine oder wenig Erfahrung mit der Trendsportart gesammelt haben. Themen sind die Grundlagen des Spiels, der Technik und das Regelwerk. Natürlich bekommen die TeilnehmerInnen ausreichend Gelegenheit zum Spielen und Ausprobieren.

Am Donnerstag, den 16.02. wird der Flexi-Kurs "Step Intervall" einmalig ausfallen. Für alle Flexi-Kurs und Studiomitglieder besteht alternativ die Möglichkeit am Kurs Strong Nation von 20:00-21:00 Uhr im mobile teilzunehmen. Es wird um vorherige Anmeldung unter 02541 8873322 gebeten.

Jeden Freitag von 16:30-17:30 Uhr findet im mobile die Wassergymnastik für Senioren statt. Bei dem Kursangebot handelt es sich um ein Gelenk- und Wirbelsäulen schonendes Beweglichkeitstraining mit positiven Effekten für Herz und Kreislauf.

Besonders geeignet ist diese Gymnastik für Personen mit Hüft- oder Knieerkrankungen, Gelenkersatz, Arthrosen oder Bandscheibenproblemen. Durch den Wasserwiderstand wird mit verschiedenen Handgeräten und Auftriebshilfen die Muskulatur gekräftigt, sowie die Beweglichkeit verbessert wodurch alltägliche Bewegungsabläufe erleichtert werden. Auch kleine Spiele und Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung sowie Entspannungs- und Dehnübungen fließen in das Angebot mit ein.

Aktuell sind einige Plätze frei.

Sonntag, 12.03.2023, 11.00 Uhr

Heidelauf der LG, ca. 10 km Walking Rundkurs durch die Coesf. Heide, Treffpunkt: Coesfelder Heide

Samstag, 25.03.2023, 14.00 Uhr

Frühlingslauf durch die Coesfelder Heide mit ansch. Kaffee/Kuchen

27.03.2023

Wechsel der Abendgruppen Montag, Mittwoch u. Donnerstag zum Coesfelder Berg

Donnerstag, 22.06.2023, 8.30 Uhr

Morgenlauf zum Kloster Gerleve mit Frühstück, Treffpunkt: Pius Parkplatz

Montag, 04.09.2023, 19.30 Uhr

Walken und anschl. Grillen an der Reiningmühle (Wechsel Treffpunkt Abendgruppen)

Samstag, 30.09.2023, 14.00 Uhr

Herbstlauf in der Coesfelder Heide mit anschl. Kaffee/Kuchen

Die Übungsleiter laden zu diesen Termin alle Mitglieder und auch Neueinsteiger herzlich ein!

Ein neuer Kurs Wassergewöhnung für Kinder 16 – 30 Monate mit einem Elternteil ist am Dienstag 10.01.23 um 11.00 Uhr im Bewegungsbad des Sport- und Gesundheitszentrum mobile der DJK Eintracht Coesfeld e.V. gestartet. Orientiert am Entwicklungsstand der Kinder werden im Kurs vielfältige Bewegungs- und Spielanregungen gegeben, damit die Kinder sich angstfrei und mit Spaß im Wasser bewegen. Es sind noch Plätze frei!